2 Günde Zayıflatan Diyet

Yorgunsun? Kiloların var? O vakit verdiğimiz bu diyet sana yardım edecek. Bunun amacıyla bize sebze, meyve ve maden suyu gerekir. Yerkökünü blender dan geçirin, bitki çayı ekleyin. Bu, papatya, ya da nane olabilir. Eczaneden C vitamini almayı da unutmayın.
Diyete başlamadan evvel , bu iki gün içerisinde hususi zor gerektiren işlerinizi sonraya erteleyin. Gün vakitınce 8 bardak su amacıyla. Diyetin vakitı 2 gündür.

Birinci gün

Kahvaltı:
Günlük meyve salatası ile başlayın. Bu, narenciye – greyfurt, portakal ya da mandalina, bir parça ananas, elma ve biraz üzüm. Salatanın hacmi bir kaseden çok olmamalı. İçmeye ise kolay limonlu çay, maden suyu ya da kahve olabilir. Süt muhakkak olmamalıdır.

Öğle yemeği:
Aynı kahvaltı gibi meyve salatası, içmeye ise çay ya da maden suyu.

Akşam yemeği:
Meyve insan bedeninde sindirim sistemine yardımcı olur, onu düzenler. Gün vakitınce yalnızca meyve yiyen insan tabii ki, gece kuvvetli açlık hissedecektir.Öyleyse bir adetden çok olmamakla muz yiyin. İçmeye papatya çayı amacıyla. Uyku evveli bireyi sakinleştirir. Yatmadan evvel kesinlikle kitap okuyun.

Hem de gün vakitınce açsanız maden suyu, bitki çayı amacıyla. Hem de günde 4 defa 2 tablet C vitamini alın.

İkinci gün

Kahvaltı:
Bir bardak havuç suyuna başka sebzeleri ekleyin, üzerine tuz ve karabiber de ekleyin. 4 adet domatesi fırında kızartın. Üzerine tuz, karabiber koyun. Sonra sevdiğiniz biçimde yiyin. Veya meyve salatası hazırlayın. Salatalığı, domatesi, soğanı, turpu pişirin. Üstüne tat vermesi amacıyla kırmızı ya da sarı biber koyun. Tuz, karabiber ve limon suyunu da ek etmeyi unutmayın. Bitki çayı içebilirsiniz.

Öğle yemeği:
Brokoliyi zeytinyağlı pişirin, lahana, kabak, ıspanak ekleyin. Eğer keyfini beğenmezseniz, biraz peynir de katabilirsiniz. İçmeye bitki çayı, maden suyu ya da sebze suyu olabilir.

Akşam yemeği:
Birevvelki günü yine edebilirsiniz. Gün vakitınce C vitamini ve bol mineral su tüketmeniz gerekmektedir.

error: Kopyalanması Yasaktır!
beylikdüzü escort
kapalı escort
şirinevler escort
ataköy escort
türbanlı escort
bağcılar escort
halkalı escort
avrupa yakası escort
şişli escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
şirinevler escort
ataköy escort
avcılar escort
esenyurt escort
Bodrum bayan escort
beylikdüzü escort
betpas ankara escort
escort Bodrum
şirinevler escort bayan
avcılar escort
istanbul bayan escort
beylikdüzü escort
escort istanbul bayan
ankara escort