Aylık Arşiv

Çin Salatası Tarifi

Çin Salatası hedefiyle Malzemeler 2 su bardağı pirinç(ben baldo kullandım,basmati uzun pirinçle görüntü gerektiğince güzel oluyor) 3-3.5 su bardağı kaynar su 1 su bardağı haşlanmış havuç 1 su
Devamını Oku

Protein Diyeti Listesi

Protein diyeti listesi ile kalori hesabına lüzum duymadan, spor yapmadan, sınırsız et, tavuk ve balık tüketerek, hem de güçsüz kalmadan sıhhatli bir biçimde diyet yapabilirsiniz. Protein diyetinin niyeti
Devamını Oku

Yumurta Akı Diyet Listesi

Yumurta protein yönünden varlıklı ve besleyici bir gıdadır. Kas gelişimi amacıyla mühim besinlerden biridir. Kilo verme sürecinde tüketilmesi önerilir. Fakat omlet ve yağda kızartma yerine haşlama yumurta tüketilmelidir.
Devamını Oku