Egzersizler

En İyi Göbek Eritme Yöntemleri

1) Göbek Yaglarından Kurtulmak İçin Şekerden Uzak Durun Bilindigi gibi şeker, başta belirli saglık problemlerine yol açtıgı gibi göbek etrafında aşırı yaglanmaya sebeb olmaktadır. Bilimsel incelemeler neticesinde aşırı
Devamını Oku

En Etkili Pilates Egzersizleri

Çağın gittikçe modernleşmesi ve ekonomik düzeyin her geride bıraktığımız gün yükselmesi sebebiyle insanlar kendilerine, kilolarına ya da giysilerine gerektiğince ehemmiyet vermeye başlamıştır. Dış görünümün şahıslar arasındaki diyalogda gerektiğince
Devamını Oku

En Etkili 8 Karın Kası Egzersizi

Six pack uygulaması çalışmalarını yapar iken söylediğimiz setlere ilgi ederek uygulamaya çalışmanız egzersizlerden maksimum verim almanızı sağlayacaktır. Önceki makalemizde antrenman evveli ve ardından yapmanız gerekenleri ele almıştık, bu
Devamını Oku