Dilara Koçak Diyet Listesi 5 Günlük

Ünlü Beslenme uzmanı Dilara Koçak yönünden hazırlanan 5 günlük müthiş bir diyet listesi sizle paylaşıyor. Zayıflamak isteyen sıhhatli bir bedene sahip olmak isteyen herkes yönünden kullanabilecek bu diyet listesi süratli kilo verdirmesiyle ön plana çıkıyor. Etkisi ve başarısı ispatlanmış bu diyet listesi yardımıyla 5 günde kilo verip dümdüz bir göbeğe sahip olabilirsiniz. Kurallara uyun ve listeye sadık kalın. Dilara Koçak istediği ek bir şey ise şayet hareket etmeyen bir bedene sahipseniz yalnızca günde 1 saat yürüyüş ile diyet programını destekleyin.

Dilara Koçak Diyet Listesi 5 Günlük

Sabah

2 Su bardağı limonlu tarçınlı ılık su

4 Yemek kaşığı yulaf

1 Su bardağı light süt

1 armut

yok ise 1 adet mevsim meyvesi tüketebilirsiniz.

Dilara Koçak Diyet Listesi 5 Günlük

Öğle

6 Yemek kaşığı mercimekli kabak sote

1 kase yoğurt

Bol salata az zeytin yağı

1 Dilim buğday ekmeği

Ara öğün

1 Tane mevsim salatası

1 dilim beyaz peynir ve domates

Akşam Yemeği

Izgara fırında balık (200 Gram)

Bol salata 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı koyun

3 Yemek kaşığı zeytin yağlı sebze yemeği