Diyet Sebze Köftesi Yapılışı

Diyet yemekler arasında hafif, kalorisi gerektiğince az ve kilo aldırmayacak aynı vakitte alışkın olduğunuz şık lezzetlerden uzak kalmanızıda önleyebilecek bir yemekle karşınızdayız. Diyet Sebze Köftesi uygulamak gerçekten gerektiğince yalın. Tarifimizi dikkatli şeklinde okuduğunuzda Diyet Sebze Köftesi yapılışının hem yalın hemde kısa sürede uygulanabilecek tarzda olması diyet yapacaklar amacıyla bulunmaz nimet. Öncelik ile Diyet Sebze Köftesi amacıyla lüzumlu bulunan malzemeleri anında sayalım sonrasında sos amacıyla neler gerektiğine bakalım ve sonrasında Diyet Sebze Köftesi yapılışını en yalın durumuyla açıklayıcı biçimde sizlere anlatalım.

Diyet Sebze Köftesi amacıyla Gerekli Malzeme Listesi

10 adet haşlanmış karnabahar çiçeği
4 adet haşlanmış patates
1 yumurta
2 kaşık galeta unu
2 dal taze soğan
1 adet sivri biber
Tuz, pul biber, karabiber, kimyon
2 kaşık kuru dereotu
3 kaşık zeytinyağı
Aldığı kadar un

diyet-sebze-koftesi-tarifi

Diyet Sebze Köftesi amacıyla Yapılacak Sosa Gereken Malzemeler

Yarım kaşık domates salçası
Yarım kaşık biber salçası
2 kaşık zeytinyağı
1 diş sarımsak

Diyet Sebze Köftesi Tarifi’nin Yapılışı

Haşlanmış karnabahar ve patatesler ezilir. Diğer malzemelerle karıştırılır. Eller yağlanıp karışımdan alıp oval köfteler ortaya konulur ve yağla kağıt serilmiş tepsiye dizilir. 200 derece ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirilir. Sarımsaklı yoğurtla servis ortaya konulur. Sos amacıyla malzemeler karıştırılır. 1 bardak su eklenir. 2 dk kadar pişirilir. Köftelerin üstüne gezdirilir. ModaEvde.com Afiyetle Yemenizi diler.