Hamilelikte Yaşanan En Önemli Gelişme ve Farklılıklar

Hamileliğiniz süresince “Acaba çok mı kilo aldım? Bu yüzümdeki lekeler de nereden çıktı? Off sebep geceleri uyuyamıyorum?” gibi sorular aklınızı kurcalar durur. Ama bu baş karışıklığından kurtulmak amacıyla. yaşayabileceğiniz değişimlere eskiden hazırlıklı olmanızda ve bunun normal bir proses bulunduğunu kabullenmenizde fayda vardır. Peki, 9 ay süresince sizi hangi değişimler bekliyor ve nelere hazırlıklı olmalısınız? İşte anne adaylarını bekleyen 10 mühim değişimle alakalı bakın neler anlatılıyor…

Değişimlere Hazır Olun

Hamilelik, aşağı yukarıya 9 aylık bir proseste çoğu değişimin yaşandığı fizyolojik bir dönemdir. Bu değişim, yumurta ve spermin birleştiği hamileliğin ilk günlerinden doğuma kadar devam eder ve bu dönemde anne adayım birtakım zorluklar bekleyebilir. Yumurta ve spermin birleşmesi ile meydana gelen zigot döllenmeden ileri 6-7. zamanlarda embriyo anne rahmine tutunur ve bu dönemden sonra, hücreler programlı bir biçimde bölünüp çoğalarak, fetu-su oluşturur. Gelişen embriyo anne karnında konumunu alarak gelişimini tamamlamak amacıyla oldukça ilk zamanlardan detaylı hormonlar sentezfemeye başlar. Gerek anne adayının yabancı bulunduğu bu hormonlar ve hamileliğin idamesi amacıyla bedende meydana gelen adaptasyon mekanizmaları, gerekse gelişen haftalarda rahim içerisinde büyüyen fetusun meydana getirdiği fiziksel değişimler neticesi, anne adayının bedeninde ve ruh halunda çoğu farklılığın meydana gelmesi naturaldır.

Kilo Artışı

Hamilelikte meydana gelen değişimlerin en başında kilo artışı gelir. Bu hal hamileliğin sürdürülebilmesi ve sıhhatli bir bebeğin dünyaya getirilmesi amacıyla lüzumludir. Tabii ki kilo alımının normalden az ya da çok olması, anne adayı ve bebek amacıyla birtakım olumsuzlukları da yanında getirir. Anne adayının hamile kalmadan önceki beden kitle indeksine göre 9-16 kilo alması beklenir. Bu rakamın normal beden kitle indeksinin, kadınlar amacıyla ortalama 10-12 kilo bulunduğu söylenebilir. Özellikle ilk 12 hafta 1.8-2 kilo arasında, takip eden 3 ayda haftada 500 gram. bundan sonra da doğuma kadar aşağı yukarıya 4.5-5 kilo artış olması beklenir.

Cilt Yapısı

Ciltte, saç ve tırnaklarda, diş ve diş etlerinde çoğu değişim meydana gelir. En ilgi çekici değişikler ise ciltte meydana gelenlerdir. Anne adaylrının cildinde kuruluk, meme ve karında çatlaklar, yüzde hamilelik maskesi denilen lekeler, kamın ortasında cilt renginin koyulaşması, sivilcelerin yükselmesi gibi problemler meydana gelebilir. Bir anne adayının vücudunu güzel koruması amacıyla. hamileliği süresince hijyene ve beden bakımına ilgi etmesi mühimdir. Cildinde kuruluk yaşam sürdüren bir anne adayı, normal sabun kullanmak yerine cildin nemlenmesini sağlayacak gliserin bazlı temizlik gereçleri kullanabilir. Banyo sırasında beden yağlannın kullanılması ve çıktıktan sonra kesinlikle nemlendirici krem sürülmesi önerilir.

Hormonal Denge

Hamilelikte en çok şikayet edilen konulardan biri de vajinal akıntılardır. Hamilelik sürecinde vajinanın natural florasında ve pH dşayetinde meydana gelen farklılıklar neticesi akıntı çoklaşır, enfeksiyona meyil artar. Vajen asiditesinin yükselmesine bağlı şeklinde hamilelikte vajinal mantar enfeksiyonları sık sık gelişebilir. Fazla oranda san-yeşil renkli, kötü kokusu bulunan bir akıntı ya da vajinal kaşıntı meydana gelirse bunun kesinlikle denetim edilmesi ve lüzumlu görülürse ağızdan ilaç alınması ya da vajinal fitiller kullanılması gerekebilir. Hamileliğin bilhassa son zamanlarında meme bezleri çalışmaya başlar ve meme başından “kotostrum” diye tanımladığımız beyaz-sarı renkli sütün geldiği gözlenebilir. Bunun anne adayının sağlığı yönünden rastgele bir zararı yoktur. Meme başındaki kotostrum, ılık sabunlu bir bezle temizlenebilir. şayet gün içerisinde rahatsızlık verecek biçimde çok geliyorsa günlük göğüs ped-leri kullanılabilir. Memeyi alttan destekleyecek çok çok sıkmayan, pamuklu çamaşırlar seçim edilmelidir.

Uyku Düzeni

Yapılan çalışmalar, anne adaylannın nerdeyse yüzde 80′inin hamileliklerinin belirli bir döneminde uyku problemu yaşadığını meydana koyuyor. Hamileliğin ilk aylarında hormonal farklılıklare bağlı şeklinde anne adaylarında gün içerisinde uyku hali, konsantrasyon problemu ve devamlı uyuma talebi gelişebilir. Bu tamamıyla kanda artan progesteron honnonuna bağlı normal bir olaydır. İlk aylardaki progesteron hormonunun yükselişi aynı süratle devam etmeyeceği amacıyla hamileliğin gelişen zamanlarında çoklıkla bu problem kendi kendisine ortadan kalkacaktır. Hormonal değişimlere ek şeklinde gelişen hamilelik haftalarında kamın büyümesi ile bel ve sırt ağntannın olması, anne adayının kik) aldıkça yatakta kendisine rahat bir pozisyon sağlayamaması gibi sebepler yüzünden uyku problemleri meydana gelir. Bunların dışında bebek hareketlerinin gece süresince çok çok hissedilmesi de uykuyu böler.

Vücut Postürü

Hamilelik süresince anne karnında büyüyen bebekle eş güdümlü beden postüründe farklılık meydana gelir. Hamileliğe bağlı hormonlar bedendeki bağları ve eklemleri de etkileyerek beden dengesinde farklılığa sebep olur. Bu yüzden düşme, yaralanma ve travmalar oldukça sık görülür. Dolayısıyla anne adaylarının kış aylarında dışarı çıkarken yüksek topuklu olmayan, altı kaymayacak ayakkabıları seçim etmeleri Önerilir.

Kalp ve Dolaşım Sistemi

Hamilelikte sayılamayacak kadar çoğu farklılığın meydana gelmesi ile beraber, anne adayının kalp ve dolaşım sistemi. sindirim, solunum ve üriner sistemi gibi bütün bedeninde gözle görülemeyen farklılıklar meydana gelir. Bunların en başında kalp ve dolaşım sistemindekiler yer alır. Hamileliğin kendisi kalp ve dolaşım sistemini zorlayan bir haldur. Fetus’un gelişmesi ile eş güdümlü de rahme giden kan miktannın yükselmesi, büyüyen rahmin diyaframı yukan iterek kalbi yukarıya-öne ve sola doğru döndürmesi, kan damarlarındaki plazmanın yükselmesine bağlı şeklinde hamileliğin ikinci yarısından sonra fizyolojik bir kansızlık halunun meydana gelmesi, bu sistemdeki mühim farklılıklardir. Hamilelik evveli sıhhatli bir kadında bu değişimler problem yaratmazken, şimdilik semptom vermemiş saklı kalp hastalıklan belirginleşebilir ya da var bulunan kalp hastalıkları oldukça kötüye gidebilir

Solunum Sistemi

Diyaframın yukarıya itilmesine ve progesteron hormonunun artışına bağlı şeklinde solunum sayısında artma meydana gelebilir. Yine bu dönemde kılcal damarlarda kan akımının yükselmesiyla, burun kanamalan sık olabilir, ses tellenndeki ödeme bağlı şeklinde seyrek de olsa ses kısıklığı gelişebilir.

Üriner Sistem

Hamileliğin ilk zamanlarında hormonal değişimlere, oldukça sonra da anne kamında bebeğin idrar torbasına baskı yapmasına bağlı şeklinde sık idrara çıkma problemleri gelişebilir. Hem de üreter diye tanımladığımız idrar yollarındaki baskıya bağlı ve idrarın böbrekten mesaneye gelişinin yavaşlamasıyla böbreklerde genişleme gelişebilir, idrar yolu enfeksiyonları sık sık görülebilir