4 Günde 4 Kilo Vermek için Şok Diyet Listesi

Şok diyet listesi ile kısa sürede zayıflamak mümkün. Bu şok diyet uygulaması aslında de 4 günde 4 kilo vermenizi sağlıyor. Hızlı kilo vermek amacıyla diyeti tamamen kusursuz bir biçimde yapmalısınız. Sadece 4 gün gerçekleştireceğiniz bu şok diyet listesi bedeninizde yorgunluk ve bitkinlik yapabilir. Bu şok diyet ile 4 günde 4 kilo vereceksiniz.

Küçük bir hatırlatma yapmadan geçmeyelim, bu diyet uygulamasını uygulayacak bireylerin muhakkak rastgele bir sıhhat sorunu olmaması gerekmektedir. Bizim buradan sunduğumuz her türlü diyet uygulaması , diyet listesi , zayıflama rehberi ve şok diyetler tavsiye amaçlıdır. Kesinlikle doktor ve diyetisyen beslenme listelerinin yerine kullanılmamalıdır. Kişisel tecrübeler ve İ.Ü Biyoloji Lisans öğrenimim süresince elde ettiğim veriler doğrultusundadır. Bu hatırlatmayı yaptıktan sonra isterseniz 4 günde 4 kilo zayıflatan şok diyet listesine bir göz atalım.

4 günde 4 kilo verdiren şok diyet listesi

1. gün sabah kalktığınızda koca bir bardak az limonlu ılık bir su amacıyla. Bu limonlu su metabolizmanızın oldukça süratli çalışmasını sağlayacaktır. Şok diyet uygulaması süresince her gün yine edilecek.

Sabah

  • Bir fincan yeşil çay,
  • 2 haşlanmış yumurta,
  • bol yeşillik ,
  • 60 gram kadar az yağlı beyaz peynir

Öğle yemeği

  • İstediğiniz bir çorba,
  • Çok az zeytin yağı katarak salata,
  • küçük bir kase yoğurt

hizli-zayiflama-onerileri-1

Ara Öğün

  • 1 adet portakal ya da elma

Akşam yemeği

  • Bir kase çorba,
  • Salata ya da bir kase yoğurt

Bu 4 günde 4 kilo verdiren şok diyet listesini uygularken muhakkak spor yapmayın. Çok oldukça halsiz kalmanıza sebep olur. Gün ortamında tansiyonuz düşmesi durumunda , yalın soda içebilirsiniz ama muhakkak aRomalı olanlar değil. Ben yalın soda içemiyorum diyorsanız içerisine yarım limon sıkarsanız tadının içilebilir olduğunu fark edeceksiniz.

Bu Şok diyet ile şahsım de kilo verdim

Son şeklinde şu belirteyim ben bu şok diyet ile aslında de 4 kilo zayıflamayı başarmıştım. Siz de kilo fazlanız varsa bu şok diyet listesi 4 günde 4 kilo vermeyi başarabilirsiniz. Hepinize sıhhatli ve mutlu günler dilerim. Çok yakında kendi diyet günlüğümü ve kilo verme maceramı site üzerinden sizler ile paylaşacağım.

error: Kopyalanması Yasaktır!
alaçatı escort
beylikdüzü escort
kapalı escort
şirinevler escort
ataköy escort
türbanlı escort
bağcılar escort
halkalı escort
avrupa yakası escort
şişli escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
şirinevler escort
ataköy escort
avcılar escort
esenyurt escort
Bodrum bayan escort
beylikdüzü escort
betpas ankara escort
escort Bodrum
şirinevler escort bayan
avcılar escort
istanbul bayan escort
beylikdüzü escort
escort istanbul bayan
ankara escort