4 Günde 4 Kilo Vermek için Şok Diyet Listesi
Şok diyet listesi ile kısa sürede zayıflamak mümkün. Bu şok diyet uygulaması aslında de 4 günde 4 kilo vermenizi sağlıyor. Hızlı kilo vermek amacıyla diyeti tamamen kusursuz bir biçimde yapmalısınız. Sadece 4 gün gerçekleştireceğiniz bu şok diyet listesi bedeninizde yorgunluk ve bitkinlik yapabilir. Bu şok diyet ile 4 günde 4 kilo vereceksiniz.
Küçük bir hatırlatma yapmadan geçmeyelim, bu diyet uygulamasını uygulayacak bireylerin muhakkak rastgele bir sıhhat sorunu olmaması gerekmektedir. Bizim buradan sunduğumuz her türlü diyet uygulaması , diyet listesi , zayıflama rehberi ve şok diyetler tavsiye amaçlıdır. Kesinlikle doktor ve diyetisyen beslenme listelerinin yerine kullanılmamalıdır. Kişisel tecrübeler ve İ.Ü Biyoloji Lisans öğrenimim süresince elde ettiğim veriler doğrultusundadır. Bu hatırlatmayı yaptıktan sonra isterseniz 4 günde 4 kilo zayıflatan şok diyet listesine bir göz atalım.
4 günde 4 kilo verdiren şok diyet listesi
1. gün sabah kalktığınızda koca bir bardak az limonlu ılık bir su amacıyla. Bu limonlu su metabolizmanızın oldukça süratli çalışmasını sağlayacaktır. Şok diyet uygulaması süresince her gün yine edilecek.
Sabah
- Bir fincan yeşil çay,
- 2 haşlanmış yumurta,
- bol yeşillik ,
- 60 gram kadar az yağlı beyaz peynir
Öğle yemeği
- İstediğiniz bir çorba,
- Çok az zeytin yağı katarak salata,
- küçük bir kase yoğurt
Ara Öğün
- 1 adet portakal ya da elma
Akşam yemeği
- Bir kase çorba,
- Salata ya da bir kase yoğurt
Bu 4 günde 4 kilo verdiren şok diyet listesini uygularken muhakkak spor yapmayın. Çok oldukça halsiz kalmanıza sebep olur. Gün ortamında tansiyonuz düşmesi durumunda , yalın soda içebilirsiniz ama muhakkak aRomalı olanlar değil. Ben yalın soda içemiyorum diyorsanız içerisine yarım limon sıkarsanız tadının içilebilir olduğunu fark edeceksiniz.
Bu Şok diyet ile şahsım de kilo verdim
Son şeklinde şu belirteyim ben bu şok diyet ile aslında de 4 kilo zayıflamayı başarmıştım. Siz de kilo fazlanız varsa bu şok diyet listesi 4 günde 4 kilo vermeyi başarabilirsiniz. Hepinize sıhhatli ve mutlu günler dilerim. Çok yakında kendi diyet günlüğümü ve kilo verme maceramı site üzerinden sizler ile paylaşacağım.
