Aylık Arşiv
Egzersizler
Spinning bilhassa kısa vakitte çok çok kalori yakmak isteyen ve süratli kilo vermeyi basitleştiren bir egzersiz. Yaklaşık şeklinde bir seansı 45 dk – 1 saat bulunan bu egzersiz
Devamını Oku
Ağız ve Diş Sağlığı
Ağız ve Diş Sihhati Eksperi Dt. Altuğ Serçe bilgi verdi… İşte dişlerin çürümesinin nedenleri bulunan 9 hata: 1 – Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve
Devamını Oku
Hamilelik ve Bebek Sağlığı
Hamilelik Döneminde Yürüyüş, Pilates, Yoga, Yüzme.. Anne adayları hamilelikleri esnasında bilhassa bedene çok ağırlık uygulamadan uygulanan egzersizleri seçim etmelidirler. Genellikle yüzme, sırtını yaslayabilecekleri bisikletler (son aylarda uygulanması önerilmez),
Devamını Oku
Tatlı Tarifleri
Sadrazam Tatlısı Tarifi İçin Malzemeler 4 adet yumurta, 2 türk kahve fincanı şeker, 2 çorba kaşığı ılık süt, 2 çorba kaşığı sıvı yağı, 2 paket vanilin (10 gr),
Devamını Oku
Genel Sağlık
Tozların Vücudumuza Zararları Akciğerlerin en küçük hava boşluklarında bulunan savunma hücreleri solunum yoluyla alınan tozları yutar, ancak bu savunma hücrelerinden akciğerin kendi dokusuna zarar verecek bazı maddeler salgılanır
Devamını Oku
Ağız ve Diş Sağlığı
Bruksizm (diş sıkma) günlük hayat geriliminin bilinçaltına yönlenmesi sebebiyle meydana çıkan ve kasların spazmına yol açarak uyku esnasında diş gıcırdatmayla kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Birey genelde diş gıcırdattığından
Devamını Oku
Tatlı Tarifleri
Cevizli Baklava Tarifi 2 paket hazır baklava yufkası (toplam 45 adet yufka olması gerekiyor), 250 gr tereyağı, 1 su bardağı sıvı yağı. İçi İçin: 400-500 gr ceviz içi,
Devamını Oku
Dekorasyon
İşi gereği devamlı evde çalışanlar ya da vakit vakit işini eve taşımak mecburiyetinde kalanlar amacıyla çalışma vakitı vakitınce iş ortamından farksız şık bir dekorasyon yapabilirsiniz. Home Büro dekorasyonları
Devamını Oku
Ruhsal Sağlık
İnsanlar duygularının farkında bulunduğu prosese olumlu yönde değişimler de söz konusudur. Farkındalık geçerli bulunduğunda ise en mühim yapılması gereken, olumluya dönüştürülmesi gereken kanaat sistemlerinin değiştirilmesidir. Aksi takdirde olumsuz
Devamını Oku
Göz Hastalıkları
Gözlük ve lens, görüntüyü retinada (ağtabaka) odaklama bozukluğundan kaynaklanan görme eksikliklerinin etkisini gidermeye yarayan optik araçlardır. En sık görülen görme eksiklikleri hipermetropluk, miyopluk, astigmatlık ve presbiyopluktur. Fotoğraf makinesinin
Devamını Oku
