Doğum Korkusuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Öncelikle gebelik ve doğum konusu ile alakalı doğru kaynaklardan yeterli ve düzgün bilgi sahibi olmalıyız. Aklınıza takılan ve sizi endişelendiren her mevzuya eş, arkadaş ve arkadaşlarınızın doğum hikayelerini dinleyerek değil hekiminizle konuşarak açıklık getirin. Eşinizle ve yakın akrabalarınızla bulunan sıcak ve içten temaslar sizi oldukça kuvvetli ve güvenilir kılacaktır. Kaygılarınızı eşinizle ve sevdiklerinizle paylaşın ve onlardan destek alın. Gerekirse eşinizin de rızasını alarak ideal hastanelerde doğum anını birlikte paylaşabilirsiniz.

Doğum evveli hazırlık kurslarına katılmak doğum korkunuzu yenmenize yardımcı olacaktır. Burada öğretilen gevşeme ve doğru soluk alma teknikleri ile doğum hemen yaşanan ağrı düzeyini azaltabilirsiniz.

Doğum vakti ile alakalı hazırlık yapın. Doğum gerçekleştireceğiniz hastane, hekime nasıl ulaşacağınız, hastaneye hangi yollardan gideceğiniz, yanınızda neler götüreceğiniz, doğum hemen sizinle kimlerin olacağı, hastanede kimlerin kalacağı, eve döndükten sonra kimlerin destek olacağı gibi hususları eskiden açıklığa kavuşturun.

Kaygılarınız yoğunlaştığında psikolojik destek almaktan çekinmeyiniz. Doğum fizyolojik bir olaydır. Her kadın bedeni bebeği büyütmeye ve vakti geldiği zaman doğurmaya programlanmıştır. Doğum sancısı kuvvetli bir sancıdır, evet, ama dayanılmayacak bir sancı değildir. Yoksa hiçbir kadın bir oldukça doğum yapmazdı. Doğum sancısı bebeği doğum kanalında ilerletir, yani her sancı ile siz bebeğinize biraz oldukça yaklaşırsınız. Hem de hiç bitmeyen bir sancı değildir, Aralıklıdır. Bu dönemlerde anne dinlenip, rahatlayabilir.

Günümüzde pek fazla anne adayı doğum sancısı korkusu sebebi ile sezaryenle doğum uygulamak istemektedir. Bu fazla hatalı bir karardır. Artık çağdaş anestezi teknikleri ile ağrısız normal doğum yapılmaktadır.