Hamilelikte Bitki Çayları ve Etkileri

Hamilelik sürecinde tüketilen gıda ve içecekler hem annenin hem de bebeğin sağlığını ciddi şekillerde etkileyebilir. Gün içerisinde belirli bir alışkanlıkla üzerine çok düşünmeden tükettiğimiz gıda ve içeceklerin gebelik sürecinde olumsuz etkilerini görmek mümkündür. Bitki çayları bu içeceklere iyi bir örnektir. Çünkü gün içerisinde kimi zaman rahatlamak kimi zaman ise sindirimimizi kolaylaştırmak için tükettiğimiz bitki çaylarının bebeğimizde sebep olabileceği hasarları çoğunlukla düşünmeyiz. Oysa bitki çaylarının içerdiği otlar, çoğunlukla alternatif tıpta kullanılan kuvvetli ilaçlardır. Bu sebeple vücudumuza etkisi düşündüğümüzden daha fazla olabilir.

Peki hamilelikte bitki çayları içilebilir mi? Doktorlar içerdikleri kafein sebebiyle kahveye kıyasla belli başlı bitki çaylarını içmenin gebelikte daha doğru bir tercih olduğunun altını çiziyorlar. Fakat bilinçli şekilde tüketmek için de bitki çaylarının içeriğindeki otların etkilerini bilmek, vücudumuzun ihtiyaçları doğrultusunda ve sınırlı şekilde içmek gerekiyor. Bu yüzden gebelikte kahve mi bitki çayları mı, gebelikte bitki çayları zararlı mıdır, hamilelikte rahatlıkla içilebilecek bitki çayları neler, gebelikte bitki çayları tüketimi nasıl olmalıdır gibi önemli soruların cevaplarını sizler için derledik.

Gebelikte Kahve mi Bitki Çayları mı?

Gebelikte özel bir risk durumu olmadığı takdirde kahve de çay da tüketilebilir. Fakat doktorlar kafeinli içeceklerden uzak durmak konusunda anne adaylarını uyarıyorlar.

Kafeinin Olumsuz Etkileri:

İdrar yoluyla su kaybını artırır.
Yararlı besinlerin emilimini azaltır.
Demir emilimini azaltır.
Düşüğe sebep olabilir.

Elbette eklemekte fayda var, bu olumsuz etkilerin görülmesi için yoğun bir şekilde kafeinli içecekleri tüketmek gerekir. Örneğin düşüğe sebep olacak kafein miktarını vücudumuza almak için günde 5 fincandan daha fazla kahve tüketmek gereklidir. Bu sebeple doktorlar gebelik sürecinde kahvaltıda içilen çayın ya da günde 1 fincan keyif kahvesi içmenin gebelik açısından bir sakıncası olmadığını belirtir.

Fakat hamilelik sürecinde demir açısından vücut bir kayıp yaşar. Bu kaybın etkilerini azaltmak için demir açısından zengin gıdalar tüketmek gerekir. Bu sebeple de kafein tüketmemek gebelik süreci için daha iyi bir tercih olacaktır.

Bitki Çaylarının Başlıca Faydaları:

Vücudumuzun su ihtiyacını sağlar ve besinlerle bir etkileşimde bulunmazlar.
Stres ve anksiyete durumlarını içeriklerindeki antioksidan maddelerin yardımıyla azaltmamıza katkı sağlarlar.
Özellikle hamilelikte sıklıkla görülen sabah yorgunluğunun etkilerinin azaltmasına yardımcı olurlar.

Gebelikte Bitki Çayları Zararlı mıdır?

Bazı bitki çayları en az reçeteli ilaçlar kadar zararlı olabilir. Doktorlar bitki çaylarında bulunan otların sadece çok az bir kısmının hamilelikte test edildiğini belirtir. Bu nedenle anne adaylarımızın bitki çaylarını tüketirken dikkatli olmasını öneriyoruz.

Her şeyin fazlası zarar olduğunu düşünürsek çok miktarda tüketildiğinde birçok bitki çayının da gebelikte zararlı olabileceğini söyleyebiliriz. Hatta uzmanlar, bazı bitki çaylarının düşük yapmaya ya da erken doğuma sebep olma ihtimali olduğu söyler. Bu sebeple özellikle rahimde kasılma yaratabilecek bitki çaylarının yoğun tüketimi ilk 3 ayda düşük riski ve erken doğuma sebep olabilir.

Fakat şunu eklemekte fayda var; bu zararların gözlemlenmesi için bitki çaylarının düzenli ve abartılı sıklıkta tüketilmesi gerekiyor. Yani abartılı bir şekilde bu çayları tüketmediğiniz takdirde bir sorunla karşılaşma ihtimaliniz çok düşük. Doktorlar günde iki bardakla sınırlı ya da daha az bir tüketimin bu olumsuz etkilere yol açmadığını söylerler. Bu konuda içiniz rahat olabilir.

error: Kopyalanması Yasaktır!
ankara escort
Bodrum escort
halkalı escort
avrupa yakası escort
şişli escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
şirinevler escort
ataköy escort
avcılar escort
esenyurt escort
betpas
escort Bodrum
şirinevler escort bayan
avcılar escort
istanbul bayan escort
escort istanbul bayan