Seda Sayan Diyeti Nasıl Yapılır?
Eskiden balık etli bir bayan olsa da Seda Sayan uzun yıllardır kilo almayan, oldukça zayıf olan ünlü isimlerden biri. Peki ilerlemiş yaşına rağmen hala 18’lik kızlara taş çıkaran Seda Sayan nasıl zayıfladı ve nasıl zayıf kalıyor? Mutlaka merak etmişsinizdir.
Bu yazımızda Seda Sayanın zayıflama formülü, formda kalmasının sırrı, kaç kilo verdiğini ve uyguladığı diyeti sizlerle paylaşacağız.
Seda Sayan Nasıl Zayıfladı?
Her seferinde yediklerine çok dikkat ettiğini söyleyen Seda Sayan özellikle kuru meyveleri hayatından çıkarmadığını ve açlık krizlerini badem gibi tok tutma özelliği olan besinlerle geçiştirdiğini söylüyor.
Su tüketimine vurgu yapan güzel sanatçı, özellikle sabah aç karna bol miktarda su içtiğini söylüyor. Gün içinde mümkün olduğunca su içtiğini belirten Seda Sayan, suyun cildinin yumuşak ve güzel kalmasına, kilo vermesine ve her zaman fit görünmesine etki eden en büyük faktör olduğuna inandığını belirtiyor.
Seda Sayan Nasıl Zayıfladı
Haftada en az 3 gün ve 1 saat düzenli yürüdüğünü, yürüyüş günlerini de önceden planladığını belirtiyor.
Seda Sayan özellikle uzun süre aç kalmamaya özen gösteriyorum aralarda mutlaka sağlıklı atıştırmalıklar, badem, ceviz, kuru üzüm, leblebi ve kuru meyve tüketimine özen gösteriyorum diyor.
Akşam yemeklerinde genellikle beyaz et ve salata tükettiğini söyleyen Seda Sayan, çok kaçırdığı günlerin ertesi günü, mümkün olduğunca az besin tükettiğini belirtiyor.
Bazen su dışında hiçbir şey yiyip içmediğini elma krom çayı ya da yağ yakımına yardımcı yeşil çay tükettiğini belirtiyor.
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Çayı Seda Sayan
Bu noktada İbrahim Saraçoğlu zayıflama çayı kürü olan bir tarifi vermek isterim. Bu kürü, olası kaçamaklar sonrası gün içinde tüketebilirsiniz.
2 tatlı kaşığı yeşil çay, 2 tatlı kaşığı mate çayı, 1 tatlı kaşığı ısırgan yaprağı ve 1 tatlı kaşığı kekiği kaynamış suyun içerine atın ve yaklaşık 10 dakika demleyip, süzdükten sonra içebilirsiniz.
Öğünlerinde kırmızı acı bibere sıklıkla yer veren Seda Sayan, sigara ve alkol den uzak duruyor.
Son olarak gün içinde mutlaka sebze yemeği tükettiğini, makarna, pilav ve hamur işlerinden çok az yiyerek formunu koruduğunu söylüyor.
Seda Sayan Kaç Kilo Verdi
Gerçek Adı Aysel Gülsaçar, 30 Aralık 1962 doğumlu, Yaşı: 56, Boyu 1,73 ve kilosu 64 kg olan Seda Sayan, 5 ayda 13 kilo verdi.
1 ayda 5 kilo verdiren, 1 haftalık diyet listemizi de incelemenizi öneririm.
Seda Sayan Diyeti
Seda Sayan Diyeti, 3 ana öğün ve 3 ara öğünden oluşan oldukça sağlıklı bir diyet listesi. Az az ve sık sık yemek metabolizmayı hızlandıran ve sağlıklı bir beslenme yöntemi.
NOT: Yemekler arasında çok uzun zaman geçmesi kişinin çok acıkmasına ve doğal olarak bir sonraki öğünde çok yemesine neden oluyor. Bu nedenle kilo vermek isteyen ve kilo almak istemeyen kişiler kesinlikle ara öğün yaparak beslenmeyi alışkanlık haline getirmeliler.
Seda Sayan Kaç Kilo Verdi
Sabah
Kahvaltı öncesi 2 bardak limonlu ılık su
4 kuru kayısı: 100 kalori
Yarım saat sonra;
1 adet domates ya da 5 çeri domates: 20 kalori
1 dilim az yağlı beyaz peynir: 61 kalori
3 tuzsuz zeytin: 15 kalori
1 dilim kepek ekmeği: 55 kalori
Kahvaltıda Alınan Toplam 251 kalori
Ara Öğün
5 badem: 60 kalori
1 ceviz içi: 33 kalori
1 bardak şekersiz yeşil çay: 0 kalori
Ara Öğünde Alınan Toplam 93 kalori
Öğle Yemeği
2 dilim kepek ekmek ile hazırlanmış kaşarlı, domatesli yağsız tost: 220 kalori
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış bol yeşillikli salata: 120 kalori
Öğle Yemeğinde Alınan Toplam 340 kalori
Ara Öğün
4 adet kuru kayısı: 100 kalori
1 kuru incir: 50 kalori
Ara Öğünde Alınan Toplam 150 kalori
Akşam
200 gr balık veya somon ızgara: 331 kalori
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 5 yemek kaşığı çoban salata: 80 kalori
1 dilim kepek ekmeği: 55 kalori
Toplam Akşam Yemeği: 466 kalori
Yatmadan 3 saat önce: 1 porsiyon mevsimsel meyve yaklaşık: 60 kalori (muz hariç)
Tüm Gün Toplam; 1360 kalori
