Zayıflarken Hangi Bitkileri Tüketmeli?
Zayıflarken tüketilmesi gereken birtakım bitkiler bulunuyor ve bu bitkiler kilo vermeyi hızlandırmaktadır. 4 mevsim tüketilebilen sebzeler bunların başında gelmekle eş güdümlü tere, maydanoz, dereotu, roka, nane ve gibi bitkiler en çok tüketilmekte bulunan ve zayıflama konusu ile ilgili en mühim bitkilerdir.
Maydanoz
Bilinen en güçlü ödem sökücü sebze hangisidir? Deseler, herhalde birinciliği maydanoz alırdı. C vitamini yönünden ilaveten çok zengindir. E ve K vitaminleri içeriği ile de hücreleri gençleştirici özelliği vardır. Bağırsak arkadaşudur. Çok çok ödem sorunu yaşıyorsanız maydanozun idrar sökücü özelliğinden faydalanmanız gerekir. Maydanozun suyunu değil kendisini yemeye özen gösterin. Genellikle sabahları kahvaltıda yarım bağ bol limonlu yerseniz çok basit zayıfladığınızı görürsünüz.
Dereotu
Tam bir iştah kesicidir. İçinde yüksek oranda C ve E vitamini vardır. Biliyorsunuz bu vitaminler gençlik ve bağışıklıkta çok çok mühim. Her türlü salatalarınızda, sebze yemeklerinizde ve çorbalarınızda kullanabilirsiniz. Zayıflama vakitcinde iştah kontrolünüz amacıyla, yoğurtlu tariflerinizde kesinlikle kullanın.
Roka
Roka içerdiği esanslar ile çok şık doygunluk sağlıyor. Su seviyesi gerektiğince yüksek bulunduğu amacıyla dolaşımı dengeliyor ve idrar yapımını basitlaştırıyor. Maydanoz gibi vücuttaki ödemi şişkinliği indirmeyi basitlaştırıyor. Kış aylarında domates ve salatalığın yerine gönül rahatlığı ile roka salatasını koyun. Hatta birtakım öğünlerde lor peyniri ve narla birleştirip tek bir yiyecek şeklinde bile seçebilirsiniz.
Nane
Mide ve bağırsağımızın en arkadaş sebzesi nanedir. Sindirimi basitlaştırır. Güzel kokusu ile ferahlık verir.. Ağız içi temizleme özelliği vardır, bakteriye mikroba harp açar. Kurusunun çayı soğuk algınlığına çok şık gelir. Ara öğünde 1 bardak yoğurda ya da ayrana ince ince doğrayıp atarsanız uzun vakit tok kaldığınızı göreceksiniz, benden size ufak bir ipucu.
Tere
Tere hafif acımsı tadı ile sofralarınızı şenlendirsin. Sadece kendisini limon sıkıp yiyebileceğiniz gibi. Salatalarınızda da kullanmayı tavsiye ediyorum! Tere salatalarınızı cevizle de ayrı bir lezzete büründürebilirsiniz., Ama bir şahsa üç tüm cevizden çoğunu koymayın! Ne kadar tok kaldığınıza siz kendiniz bile inanamayacaksınız!
