Diş Çürüklerinin Nedenleri Nelerdir?
Ağız ve Diş Sihhati Eksperi Dt. Altuğ Serçe bilgi verdi…
İşte dişlerin çürümesinin nedenleri bulunan 9 hata:
1 – Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri seçim edilmeli, beraberinde atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
2 – Sigara kullanımı: Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hem de ağız kanserine kadar çoğu hastalığa neden olabilir.
3- Diş ipi kullanmama: Sadece diş fırçalamak ağız hijyenikliğinde tek başına yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir.
4- Diş fırçalamama: Ağız sağlığının en mühim bakımı dişleri fırçalamaktır. Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır. Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır.
5- Yemek dışında tüketilen tatlı: Tatlıların yemek öğünleri ortamında tüketilmesi diş sağlığı amacıyla mühimdir.
6- Su ihtiyacını karşılamama: Yemek yedikten sonra diş amacıyla yapılacak en güzel şey su ya da süt içmektir. Yemek ardından içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler. Hem de süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır.
7- Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten olası olduğunca uzak durulmalı. Yenildiği takdirde ise dişlerden arındırma prosedürü titizlikle yapılmalıdır.
8- Meyve ve sebzelerden kaçınma: Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri amacıyla fazla mühimdir. Hem de elma gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik hijyenikliği sağlar.
9- Şekerli sakız çiğneme: Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları seçim edin. Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur.
