Doğum Sancısını Azaltmanın Yolları Nelerdir?
Anne adaylarının doğum esnasında sancılarını azaltmaya yardımcı olacak çoğu teknik bulunmaktadır. Her anne adayı çok ağrısız bir doğum geçirmek ister bu amaçla doğum sancılarını azaltmanın yollarını araştırır. İşte size doğum sancılarınızı azaltmaya yardımcı olacak birkaç teknik;
Masaj ve Doğum Esnasında Baskı
Doğum esnasında partnerinizin size uygulayacağı hafif basınçlı ve sert bir masaj ağrılarınızın zamanla bitmesine yardımcı olabilir. Bu masaj anne adayının bel, kol, bacak ve boyun bölgelerine uygulanabilir. Anne doğum esnasında aşır gergin ise laktik asit kaslarda birikir ve hal anne adayının sancılı bir doğum geçirmesine sebep olur. Özellikle el ve ayaklara yapılacak masaj anne adayının rahatlamasına yardımcı olur.
Hafif Masaj Ve Ağrı Kesici Olarak Effleurage
Anne adayının karnınav beline yapılacak hafif bir masaj eş güdümlü alınan Effleurage ağrı kesici birtakım anne adaylarının ağrılarını büyük ölçüde dindirmeye yardımcı olmaktadır.
Ağrı Kesici Olarak Su Ve Isı Değişikliği
Bazı anneler suda doğum yöntemini seçerler. Hidroterapi gerektiğince etkili bir ağrı kesici yöntemdir ve annenin rahatlamasına yardımcı olur. Suda doğum esnasında anne adayının bedenine uygulanacak soğuk ve sıcak şoklar ağrıların azaltılmasına etkili olabilir.
Nefes Alıp Verme Teknikleri
Doğum esnasında derli toplu şeklinde yapılan soluk alıp verme teknikleri annenin sancılarını azaltmaya yardımcı olur. Doğum esnasında karın bölgesine doğru derin solukler alınıp verilmelidir. Nefes alıp verme paternleri ritmik bir biçimde gerçekleştirilmelidir.
Doğum Süresince ARomaterapi
ARomaterapi anne adaylarının stresinin alınmasına ve rahatlamalarına katkıda bulunur. Sıcak suyu içerisine atılan bir damla aRoma özleri odaya hoş bir koku salarak anne adayının rahatlamasına yardımcı olur. Doğum esnasında aRomaterapi ile eş güdümlü birtakım masaj teknikleri de uygulanabilir.
Doğum Sırasında Müzik Terapisi
Doğum esnasında uygulanacak müzik terapisi annenin konsantre olmasını sağlar. Bazı anneler yavaş müzikten başkaları de çok dinamik müzklerden hoşlanır. Anne adayının hoşlandığı müziklerin doğum esnasında dinletilmesi anne adayının rahatlamasına katkıda bulunur.
