Yeniler
Beslenme
Gün boyunca hareket eder ve çeşitli işler yaparken enerji harcarız. Ama vücudumuzun enerji sarfiyatı yalnızca hareket etmek için harcanan enerjiden ibaret değildir. Hatta hareket etmek için harcanan enerji
Devamını Oku
Beslenme
Besinlerin bazıları bizi canlandırıp daha dinç hissetmemize yardımcı olurken bazıları da bitkin ve hâlsiz hissetmemize neden olur. Bunu, çoğu zaman, metabolizmamıza etki ederek ya da belirli hormonların salgılanmasını
Devamını Oku
Hamilelik ve Bebek Sağlığı
Çocukların vücutları gençlik ve enerjiyle dolup taşar ve tüm vücutları büyümek üzere çalışır. Vücutları sürekli bir üretim süreci içindedir. Bu yüzden de yeterli ve dengeli beslenmeleri gereklidir. Ama
Devamını Oku
Beslenme
Hepimizin metabolizması birbirinden farklıdır ve bünyelerimiz farklı durumlarda farklı tepkiler verebilir. Bu yüzden bazılarımız için çok olumlu sonuçlar veren diyetler bazılarımızda sonuç vermeyebiliyor. İşte bunun için metabolizma hızımızı
Devamını Oku
Egzersizler
Basen eritme hakkında ihtiyaç duyduğunuz her şeyi bulabileceğiniz özel bir haber hazırladık. Tavsiyelerimizi okuduğumuzda basen nasıl eritilir öğreneceksiniz ve uyguladığınızda basen eritmenin aslında mümkün olduğunu göreceksiniz. Haydi, şimdi
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Sık sık iş yemeklerine çıkıyorsanız, öğle yemeklerinizi dışarıdan söylüyorsanız; kilo almanız an meselesidir! Ancak, Diyete Başlıyorum ekibinin hazırladığı çalışanlar için diyet önerilerini uygulayarak fark etmeden kilo verebilir, formunuzu
Devamını Oku
Beslenme
Diyet listesine bağlı kalmadan kilo vermek isteyenlere müjdeli haberimiz var! Hem sağlıklı hem kalorisi düşük yiyeceklere beslenmenizde yer açın, farkına varmadan kilo verin. Elma: Akciğer kanseri, astım ve
Devamını Oku
Hamilelik ve Bebek Sağlığı
Bebeğiniz, doğumdan itibaren anne sütü ile beslenerek büyür. Belirli bir zamana kadar tek besin kaynağı bu süttür. 2 yaşından sonra, anne sütü yanında verilen ek gıdalar devreye girer.
Devamını Oku
Egzersizler
Göbek yağları günümüzün hareketsiz yaşantısında her bireyin derdi. Neredeyse herkesin sahip olduğu göbek yağlarından kurtulmak içinse kimileri spor salonlarına servet dökerken, kimileri ise yürüyüş gibi bedava aktiviteleri tercih
Devamını Oku
Giysi
Kış mevsiminde ısıyı ve güneşi çekmesi için genellikle koyu renk kıyafetleri tercih ederiz. Bu mevsimlerde riskli renklerden ve tercih edilmemesi gereken kıyafet renklerinden biri de beyazdır. Beyaz asilliği
Devamını Oku