2 Günlük Detoks Diyeti İle Zayıflayın

İnsan bedeni tüketilen gıdalar ve bölgesel faktörler sebebiyle toksin barındırmaktadır. Bu toksinler artmaya başladığında strese dayalı kilo alma durumlarıyla karşılaşılmasına sebep oluyor. Metabolizmayı da bozması neticesinde şahıs kendini halsiz hissetmekte, sindirim sisteminde problemler ile karşılaşmaktadır. Bunlara bağlı şeklinde süratli kilo almayla karşı karşıya kalınıyor. Vücuttan zararlı toksinlerin atılması yardımıyla süratli ve doğru şeklinde yağ yakılmaya başlanacaktır. Bunu sağlamak amacıyla detoks diyeti en etkili yöntemdir. Detoks, bedeni sağlığına kavuşturan bir yöntemdir. Uygulaması ardından beden düzene girmekte ve zayıflamak amacıyla alt yapı oluşturulmaktadır.

Detoksla İlgili Bilmeniz Gerekenler

Detoks vakitsince şahıs su kullanımına ehemmiyet vermelidir.
Detoks diyeti yardımıyla bedenden zararlı toksinler atılmaktadır. Hızlı kilo verdiren diyet yardımıyla zayıflamak olası olacaktır.
Diyet programı güç olduğundan ötürü uzun vakitli devam edilmesi önerilmemektedir.
Detoks diyeti vakitsince sindirim sistemi hafiflemekte, toksinler atılmakta, hücreler yenilenmektedir.
Diyete başlamadan evvel hekime danışmak ehemmiyetlidir.
Detoks Diyet Programı

Uyandığınızda bir bardak limonlu ılık su tüketmelisiniz.

Kahvaltı: Şekersiz light süt, kuru kayısı ve kahvaltılık tahıl gevreği iki gün vakitsince kahvaltıda tüketilmelidir. Aradan bir vakit atlattıktan sonra taze sıkılmış sebze ya da meyve suyu hazırlanarak tüketilmelidir.
Öğle yemeği evvel ılık su, nane ya da rezene çayı içilmelidir.

Öğle: Buğulama, ızgara ya da fırında pişirme yöntemlerinden biri seçim edilerek hazırlanmış balık, kaymaksız light yoğurt, taze haşlanmış brokoli, kabak, yeşil fasulye gibi sebzelerin haşlaması ve yeşil salata hazırlanmalıdır.
Ara Öğün: Yeşil elma ile kepekli bisküvi yiyerek aç olmama hissi kaybedilmesi önlenmelidir.
Akşam yemeği evvel limon suyu ya da ıhlamur çayı içilmelidir.

Akşam:Nohut, bulgur pilavı ikilisi yanına light yoğurt ile hazırlanacak brokoli, semizotu salatası ya da cacık tüketilmelidir.
Gece yatmadan evvel ılık suyun ortamında bir çağı kaşığı bal ya da bir bitki çayı içilerek uyku sırasında metabolizma hızının oldukça güzel çalışması sağlanmalıdır.

Detoks Diyetinde Beslenme Önerileri

Diyet vakitsince 45’er dakikalık spor ya da egzersiz yapılması önerilmektedir.
Kafein ve alkol türü içecekler tüketmemeye özen göstermelisiniz. Bu tür içecekler bedende toksin artırımına sebep olur. Soda, aryam ve süt içmeyi seçim edebilirsiniz.
Yemeklerinizde fazla tuza yer vermeyin.
10-12 dakika arayla su kullanımı yapılması gerekmektedir.
Maydanoz, biber, çilek, kereviz, brokoli gibi C vitamini bakımından yüksek gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz.
Stresi azaltacak B grubu vitaminleri seçim ederek 2 günde kilo verme diyetinin etkisini arttırabilirsiniz.
Gün ortamında 2 su bardağı yoğurt, ayran, süt ya da kefir tüketebilirsiniz.

Detoks diyeti aç kalmanıza değil, doğru gıdalar ve diyetle bedendeki zararlı toksinleri atmaya yardımcı şeklinde zayıflamanıza yardımcı olur.

error: Kopyalanması Yasaktır!
izmir escort
halkalı escort
avrupa yakası escort
şişli escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
şirinevler escort
ataköy escort
avcılar escort
esenyurt escort
betpas ankara escort
escort Bodrum
şirinevler escort bayan
avcılar escort
istanbul bayan escort
escort istanbul bayan
ankara escort