Şeyda Coşkun Diyeti 3 Günde 4 Kilo Verdiren

Türkiye’de başarılı olmasını kanıtlamış ve bir fazla ünlü ismin hayat koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun yönünden hazırlanan bu diyet programı. Tamamen kurallarına uyulduğu taktirde 3 günde 4 kilo kadar vermeniz mümkündür. Tabi ki hareket etmeyen bir hayat sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş gerçeklştirmeyi metabolizmanız yönünden muhakkak tavsiye ediyoruz diyet sonucunda %100 başarılı olmanız için. Şeyda Coşkun katıldığı televizyon programında verilen mühim veriler ve püf noktaları sahibi olan video yuda izlemenizi tavsiye ediyoruz.

Kahvaltı Vakti : 15 adet çilek, 2 yemek kaşığı kadar yulaf

Ara Öğün: 6 adet çilek

Öğle: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf

Ara Öğün: 5-6 adet çilek

Akşam: 15 adet çilek ve az yağlı tavuk ızgara (Ekmek tüketmeyin yanında)

Ara Öğün: 5-6 adet çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tüketebilirsiniz)

Şeyda Coşkun Diyeti 2.Gün

Kahvaltı: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile 1 kase yoğurt

Ara Öğün: 1 dilim ananas

Akşam Yemeği: Haşlanmış et ya da tavuk 1 tabak çorba (1 dilim kepek ekmeği)
Şeyda Coşkun Diyeti 3.Gün

Kahvaltı: 1 dilim hindi füme ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp yiyin.)

Öğlen: 100 gram kadar tavuk göğüs(yağsız) ızgara

Ara Öğün: 1 bardak ayran tuzsuz olsun

Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs ve 5-6 adet mantar birlikte yağsız bir tavada soteleyin.

jojobet - casibom - casibom - sakarya escort - sakarya escort - sakarya escort - izmir escort - escort Bodrum - betpas - halkalı escort - avrupa yakası escort - şişli escort - avcılar escort - esenyurt escort - beylikdüzü escort - beylikdüzü escort - şirinevler escort - ataköy escort - avcılar escort - esenyurt escort - deneme bonusu veren siteler -