Şeyda Coşkun Diyeti 3 Günde 4 Kilo Verdiren
Türkiye’de başarılı olmasını kanıtlamış ve bir fazla ünlü ismin hayat koçluğunu yapan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun yönünden hazırlanan bu diyet programı. Tamamen kurallarına uyulduğu taktirde 3 günde 4 kilo kadar vermeniz mümkündür. Tabi ki hareket etmeyen bir hayat sürüyorsanız günde 1 saat yürüyüş gerçeklştirmeyi metabolizmanız yönünden muhakkak tavsiye ediyoruz diyet sonucunda %100 başarılı olmanız için. Şeyda Coşkun katıldığı televizyon programında verilen mühim veriler ve püf noktaları sahibi olan video yuda izlemenizi tavsiye ediyoruz.
Kahvaltı Vakti : 15 adet çilek, 2 yemek kaşığı kadar yulaf
Ara Öğün: 6 adet çilek
Öğle: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
Ara Öğün: 5-6 adet çilek
Akşam: 15 adet çilek ve az yağlı tavuk ızgara (Ekmek tüketmeyin yanında)
Ara Öğün: 5-6 adet çilek ( Çilek yoksa frambuaz da tüketebilirsiniz)
Şeyda Coşkun Diyeti 2.Gün
Kahvaltı: 2 adet yumurtanın beyazı ya da 1 adet haşlanmış yumurta
Ara Öğün: 1 dilim ananas
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile 1 kase yoğurt
Ara Öğün: 1 dilim ananas
Akşam Yemeği: Haşlanmış et ya da tavuk 1 tabak çorba (1 dilim kepek ekmeği)
Şeyda Coşkun Diyeti 3.Gün
Kahvaltı: 1 dilim hindi füme ve 1 yemek kaşığı lor peyniri ( peyniri fümeye sarıp yiyin.)
Öğlen: 100 gram kadar tavuk göğüs(yağsız) ızgara
Ara Öğün: 1 bardak ayran tuzsuz olsun
Akşam Yemeği: 60 gr hindi göğüs ve 5-6 adet mantar birlikte yağsız bir tavada soteleyin.
