2 Günlük Şok Diyet ile Zayıflama

Merhaba sevgili diyetolog takipçileri bugün sizler 2 gün uygulayabileceğiniz şok diyet listesi tanıtacağız. Öncelik ile belirtelim ki rastgele bir sıhhat sorunu olanlar kızlı kilo verdiren bu şok diyet den uzak durmalılar. Şok diyetler süratli kilo vermenizi temin ederler lakin uzun vakit yapılmamalıdır. Bu tarz süratli kilo verdiren diyetler sık sık yapılırsa metabolizmanızı yavaşlatacaktır. Şimdi 2 günlük şok diyet nasıl yapılır bir göz atalım.

1. Gün Şok Diyet Listesi

Kahvaltı

3 bardak greyfurt suyu

Öğle yemeği

6-7 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
Büyük bir kase salata

Ara Öğün

1 adet yeşil elma

Akşam Yemeği

6-7 kaşık ev yemeği
1 kase yoğurt
Büyük bir kase salata

2. Gün Şok Diyet Listesi

Kahvaltı

3 bardak portakal suyu

Öğle Yemeği

6-7 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
büyük bir kase salata

Ara Öğün

1 adet kırmızı elma

Akşam Yemeği

6 yemek kaşığı etli sebze türlüsü
1 ufak kase yoğur
Büyük bir kase salata

2 gün vakitsince ekmek ve her türlü şekerden uzak durmalısınız. Bu şok diyet listesini uygularken şekersiz olmak kaydıyla dilediğiniz kadar bitki çayı içebilirsiniz. Kahve içimini ise günde 2 kupayı geçmeyecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Şok diyet listesini 2 günden çok muhakkak uygulamayın. Hepinize sıhhatli ve mutlu günler dilerim.