Diyet
Süreli Diyetler
Ünlü Beslenme uzmanı Dilara Koçak yönünden hazırlanan 5 günlük müthiş bir diyet listesi sizle paylaşıyor. Zayıflamak isteyen sıhhatli bir bedene sahip olmak isteyen herkes yönünden kullanabilecek bu diyet
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Yaz diyeti ve ilk bahar diyeti şeklinde tanınan bu etikili ve sıhhatli 7 günlük diyet listesi siz okurlarımız amacıyla yaz diyet uygulaması diyetisyen Betül Erbaş yönünden hazırlanmıştır. diyet
Devamını Oku
Süreli Diyetler
Diyetisyen Funda Özkan yönünden hazırlanan 15 günlük diyet listesini sizlerle paylaşacağım. Bu diyet uygulaması yardımıyla 15 günde 5 kilo vermeniz mümkündür. Programa sadık kalın ve günde 1 saat
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Gürkan Kubilay diyeti ile zayıflama bundan sonra fazla basit ve pratik. Sağlıklı zayıflama istiyorsanız diyet listesi ne sadık kalıcaksınız. Kısa sürede kilo verip fit bir bedene sahip olabilirsiniz.
Devamını Oku
Beslenme
Zayıflarken tüketilmesi gereken birtakım bitkiler bulunuyor ve bu bitkiler kilo vermeyi hızlandırmaktadır. 4 mevsim tüketilebilen sebzeler bunların başında gelmekle eş güdümlü tere, maydanoz, dereotu, roka, nane ve gibi
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Hedefiniz 3 günde ortalama 2 kilo vermek mi? Savunma diyeti aradığınız diyet o zaman. Yüksek proteinli ve düşük kalorili yiyecekleri amaç alan bu diyette unutulmaması gereken en mühim
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Bu diyette hedefiniz: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori ihtiyacınız: 1000 Kcal. Dengeli bir biçimde kilo verebileceğiniz bir diyet mi arıyorsunuz? Bu diyetle bu fazla olası dilediğiniz kiloyu
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Yavaş ve dengeli bir biçimde mi kilo vermek istiyorsunuz? Ancak bu biçimde kilo vermek amacıyla moralinizi bozmamanız gerekli. Haftada ortalama yarım kilo vereceğiniz 2200 kalorilik diyet %53 Karbonhidrat,
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Protein diyeti listesi ile kalori hesabına lüzum duymadan, spor yapmadan, sınırsız et, tavuk ve balık tüketerek, hem de güçsüz kalmadan sıhhatli bir biçimde diyet yapabilirsiniz. Protein diyetinin niyeti
Devamını Oku
Diyet Listeleri
Yumurta protein yönünden varlıklı ve besleyici bir gıdadır. Kas gelişimi amacıyla mühim besinlerden biridir. Kilo verme sürecinde tüketilmesi önerilir. Fakat omlet ve yağda kızartma yerine haşlama yumurta tüketilmelidir.
Devamını Oku
