Egzersiz hareketleri isimli bu makalemizde spor salonlarına gidecek zamanı olmayan okurlarımıza evde rahatça uygulayabilecekleri bir grup egzersiz hareketleri tekniklerinin ayrıntılı incelemesini yapacağız. Konuya başlamadan evvel nerdeyse her makalemde