Egzersizler

İnsanlar sabahları uyandığında direkt yataktan kalkmak yerine birkaç hareket ile vücudunu esneterek aynı zamanda ölmeye yardımcı hareketler yapması mümkündür. Gün içinde hareketsiz bir yaşam süren kişilerin yatakta da

Göbek yağları günümüzün hareketsiz yaşantısında her bireyin derdi. Neredeyse herkesin sahip olduğu göbek yağlarından kurtulmak içinse kimileri spor salonlarına servet dökerken, kimileri ise yürüyüş gibi bedava aktiviteleri tercih

Barfiks çekmek yöntemini bilmeyenler amacıyla gerektiğince güç ve güç isteyen bir harekettir. Bodybuilding teriminde pullups şeklinde adlandırılır. Eğer yöntemi bilinirse basitçe çekilebilen ama her halûkârda başka hareketler ile

1) Göbek Yaglarından Kurtulmak İçin Şekerden Uzak Durun Bilindigi gibi şeker, başta belirli saglık problemlerine yol açtıgı gibi göbek etrafında aşırı yaglanmaya sebeb olmaktadır. Bilimsel incelemeler neticesinde aşırı

Egzersiz hareketleri isimli bu makalemizde spor salonlarına gidecek zamanı olmayan okurlarımıza evde rahatça uygulayabilecekleri bir grup egzersiz hareketleri tekniklerinin ayrıntılı incelemesini yapacağız. Konuya başlamadan evvel nerdeyse her makalemde